Einzelcoachings

Das Eins-zu-Eins-Coaching ist wohl die wirksamste Form, da sie auf die individuellen Bedürfnisse des Einzelnen abgestimmt ist. 

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Grundsätzlich lässt sich zwischen einer Kurzzeitintervention 

und einer Prozessbegleitung unterscheiden. 

 

Bei der Kurzzeitintervention geht es darum, zielorientiert Herausforderungen oder Probleme anzugehen und Lösungen zu finden. Die Zusammenarbeit dauert je nach Bedarf eine bis ca. drei Sitzungen à eine Stunde.  

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Bei der Prozessbegleitung arbeiten wir über einen längeren Zeitraum, z.B. über eine ganze Saison, auf ein bestimmtes Ziel hin. Die Begleitung richtet sich nach einem individuell gestalteten mentalen Trainingsplan. Wir treffen uns je nach Ziel ca. alle drei Wochen zu einer Sitzung. Dazwischen arbeitest du selbstständig gemäss Trainingsplan.